لاغری پهلو

لاغری پهلو, لاغری پهلو سریع, رژیم لاغری پهلو, بهترین روش لاغری پهلو

برنامه تمرین پیاده روی توأم با دویدن

by لاغری پهلو in سپتامبر 8, 2019

برنامه تمرین پیاده روی توأم با دویدن مرحله دویدن پیاده روی حجم کار مسافت تقریبی طی شده 1 100 متر ( در 45 تا 30 ثانیه ) 30 ثانیه در هر مرحله از تمرین با هشت ست متوالی آغاز کنید. سعی کنید در هر نوبت یک ست دیگر اضافه نمایید تا ۱۲ ست را تکمیل […]

آب كردن راحت پهلوها در خانه

by لاغری پهلو in جولای 11, 2019

آب كردن راحت پهلوها در خانه بسیاری از خانم های خانه دار به علت داشتن فرزند کوچک و یا در دسترس نبودن مکانی برای ورزش بسیار راغبند که بتوانند به راحتی در منزل ورزش کنند. ما در این مطلب به ارائه ورزش های خانگی برای شما می پردازیم که بسیار مفید خواهد بود. همچنین بخوانید: […]

آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش

by لاغری پهلو in جولای 11, 2019

آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش در زندگی ماشینی و شلوغ امروزی اکثر آدم ها وقت برای ورزش کردن ندارند. امروزه بنا به شلوغی روزمره و کار و مشغله زیاد افراد نمیتوانند زمانی برای ورزش کردن اختصاص بدهند. از آنجایی که مشاغل امروزی نیاز زیادی نیز به تحرک ندارند میتوان با رژیم های مناسب […]

همه چیز درباره لاغری پهلو در یک هفته

by لاغری پهلو in جولای 11, 2019

همه چیز درباره لاغری پهلو در یک هفته در ابتدا برای آب کردن پهلو در یک هفته این سوال پیش می آید که آیا چاقی پهلو که طی چند ماه یا چندسال به وجود آمده، آیا در مدت زمان یک هفته برطرف میشود؟ خب اگر به این موضوع از دید منطقی نگاه کنیم مسلما امکان […]

7 نکته درباره لاغری که باید بدانید

by لاغری پهلو in می 30, 2017

رژیم های احمقانه اولین قدم برای ریزش مو و پوکی استخوان می باشد.اگر می خواهید لاغر شوید سیب ، شیر ، تخم مرغ و حبوبات را فراموش نکنید. مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود رنگ قرمز برای ظرف غذا موجب تحریک سیگنال های ترس انسان و کاهش حجم غذای […]

یک فهرست غذایی برای آب کردن چربی پهلو

by لاغری پهلو in دسامبر 8, 2016

اینکه دو طرف پهلوهایتان چربی های اضافه به چشم بخورد، جلوه زیبایی ندارد. زمانی که کالری دریافتی شما بیشتر از نیاز بدنتان باشد؛ به طوری که بدن نتواند آنها را بسوزاند، آن کالری ها تبدیل به چربی می شوند و دور شکم تجمع می کنند. بدون شک، داشتن شکمی تخت و پهلوهایی خوش فرم، آرزوی […]

بهترین دمنوش ها برای لاغری

by لاغری پهلو in دسامبر 8, 2016

آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند. تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز […]

20 داروی گیاهی فوق العاده برای شکم چربی

by لاغری پهلو in دسامبر 3, 2016

کاهش ۵۰۰-۶۰۰ کالری روزانه و دانستن شیوه درست مواد غذایی چربی شکم  را کاهش می دهد، اما چگونه می شود این کالری را کاهش داد . به همین دلیل شما اینجا هستید، در جستجوی برخی شیوه های آسان ، داروهای خانگی ساده  که می تواند چربی  اطراف  شکم  را کاهش دهد! اگر چنین است، شما […]

نوشیدنی های لاغر کننده شکم

by لاغری پهلو in دسامبر 3, 2016

  در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.   نوشیدنی های سرد وگوارا، خاطراتی به یاد ماندنی را […]

چند توصیه اساسی برای حذف چاقی موضعی

by لاغری پهلو in دسامبر 3, 2016

واقع بین باشید : این توصیه در کاهش چربی شکمی، مهم تر از سایر موارد می باشد. توجه داشته باشید که روش سریعی برای کاهش چربی دور شکم وجود ندارد.   بسیار محتاط باشید : چنانچه رژیمی یافتید که به شما اطمینان داد سریعا چربی شکمی شما را کاهش می دهد، بدانید فایده ای نخواهد […]